Μια κοινότητα στήριξης μπορεί να υπάρχει και μέσα μας, μέσα από τις φωνές και τις αναμνήσεις ανθρώπων που μας έχουν επηρεάσει. Αυτή είναι η «εσωτερική σάνγκα» που περιγράφει ο Γουόρντ: ένας κύκλος προσώπων στον νου και στην καρδιά, στον οποίο μπορούμε να στραφούμε για να στηρίξουμε την πνευματική μας πρακτική. Το ζητούμενο, όπως εξηγεί, είναι να αναγνωρίσουμε ποιοι αποτελούν αυτόν τον κύκλο και ποιες ποιότητες μας βοηθούν να καλλιεργούμε.
Αφετηρία της διδασκαλίας του είναι η ιδέα ότι φέρουμε ήδη μέσα μας την κοινωνία και τις επιρροές όσων προηγήθηκαν. Αναφέρεται στους προγόνους που συνδέονται με τον τόπο, την οικογένεια, την πνευματική παράδοση και το οικολογικό μας υπόβαθρο, καθώς και σε αμέτρητους άλλους που δεν γνωρίζουμε προσωπικά. Στην περιγραφή του, αυτή η κληρονομιά συνυπάρχει με όσα μας έχουν μεταδοθεί από την οικογενειακή ζωή, τους τόπους όπου βρεθήκαμε και τις εμπειρίες μας.
Μέσα σε αυτό το πλήθος επιρροών, ο Γουόρντ προτείνει να διακρίνουμε μια βασική εσωτερική κοινότητα. Όπως η εξωτερική σάνγκα προσφέρει συντροφικότητα και υποστήριξη, έτσι και η εσωτερική μπορεί να περιλαμβάνει ανθρώπους των οποίων η παρουσία στη μνήμη μάς βοηθά να ασκούμε τη συμπόνια και τη σοφία. Η επιλογή συνδέεται με τον προσανατολισμό προς μια ζωή που δεν προκαλεί βλάβη.
Ο ίδιος δίνει συγκεκριμένα παραδείγματα από τη δική του ζωή: στην εσωτερική του σάνγκα βρίσκονται η γιαγιά και η μητέρα του, αλλά και ο πατέρας του, με μικρότερη παρουσία από τις άλλες δύο. Περιλαμβάνει επίσης έναν από τους πρώτους δασκάλους του στον χριστιανισμό και τον δάσκαλο που αποκαλεί Θάι (Thầy). Ο κύκλος που περιγράφει συνδυάζει οικογενειακούς δεσμούς και πνευματικές επιρροές.
Η επαφή με αυτά τα πρόσωπα παίρνει τη μορφή ανάκλησης όσων έχουν πει και όσων ο ίδιος θυμάται. Ο Γουόρντ συνδέει αυτή τη διαδικασία με αυτό που αποκαλεί, στο πλαίσιο της δουλειάς για την ψυχική ανθεκτικότητα, «κάψουλα θετικής μνήμης». Η προσοχή στρέφεται σε φωνές, αναμνήσεις και εκφράσεις που, όπως λέει, προσφέρουν στήριξη στην πορεία της πρακτικής.
Ως απλή άσκηση, προτείνει πέντε λεπτά διαλογισμού, κατά τα οποία μπορεί κανείς να φανταστεί ότι βρίσκεται μαζί με έναν δάσκαλο, φίλο ή μέντορα. Η νοερή συνάντηση μπορεί να περιλαμβάνει διάλογο, συζήτηση ή κοινή σιωπή· ο ίδιος την περιγράφει ως εμπειρία επαφής με κάτι θετικό, θεραπευτικό και μεταμορφωτικό. Το απόσπασμα προέρχεται από σύντομη βιντεοσκοπημένη διδασκαλία του για το Plum Village App και αναδημοσιεύτηκε με άδεια στο Tricycle.
Σχόλια